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Vivre une rupture, une étape à franchir !

vivre une ruptureUne rupture amoureuse est toujours une étape difficile à surmonter. On ne sait jamais comment prendre les événements ni comment réagir face à ce changement brusque. Vivre une rupture n’est pas si simple et il arrive que certaines personnes se perdent dans leurs sentiments sans réussir à faire le point.

On regrette son ancien partenaire, on voudrait le voir revenir, trop de sentiments se bousculent et il est nécessaire de faire le point calmement tout en réfléchissant à ce qu’on veut vraiment.

Il faut se recentrer sur soi en oubliant son ex au mieux. Il doit disparaître de notre vie pour vire au mieux la rupture et en sortir indemne.

Les difficultés à surmonter lors d’une rupture

Pour Vivre une rupture, il faut se rendre compte que c’est tout un monde qui bascule. On avait autrefois l’habitude de vivre à deux, de partager chaque chose de la vie et surtout les moments de bonheur. Puis une fois seul(e), on ne sait plus comment être heureux sans l’autre à nos côtés. On est perdu(e) et on se sent dépassé(e) par les évènements, incapables d’y voir clair.

Une rupture laisse des traces et il est courant qu’une personne se laisse aller dans les sentiments négatifs. On ne voit aucun côté positif à notre situation et on ne voit que les difficultés insurmontables face à nous.

L’amour pour notre ancien partenaire laisse place à un fort sentiment de vide. La fin d’un couple réveil des angoisses d’abandon et on se sent seul(e), plus que jamais. Il faut savoir rebondir et passer à autre chose bien que ce ne soit pas facile pour tout le monde. Une séparation amoureuse n’a rien de banale et même s’il est courant qu’un couple se sépare, ça ne fait pas moins mal pour autant. La souffrance ressentie ne doit pas être sous-estimée. Elle peut être la cause d’une dépression, de situations angoissantes et de comportements ravageurs.

Comment mieux vivre la rupture ?

Pour vivre une rupture, il faut dans un premier temps l’accepter. On doit alors assimiler ce grand choc qui nous bouleverse. La rupture ne doit surtout pas être considérée comme un échec.

On se dit facilement que c’est la fin de tout et que jamais on ne retrouvera quelqu’un comme la personne qu’on a perdue. Même si on pense qu’on ne pourra jamais s’en remettre, il faut se dire simplement que c’est qu’une étape de la vie par laquelle passe la plupart des personnes qui nous entourent. Tout le monde a déjà eu à vivre une rupture. Simplement, certains y arrivent mieux que d’autres ou alors ne le montrent pas. Même si vous considérez toujours cette épreuve comme un échec, il ne vous reste plus qu’une chose à faire, le surmonter !

Acceptez le fait que maintenant vous n’êtes plus avec votre ex, que c’est terminé pour de bon, qu’il ne reviendra pas. Maintenant il faut vivre avec et aller de l’avant, sans se retourner. Pour commencer à vivre cette rupture, vous devez analyser calmement ses raisons sans pour autant rejeter la faute sur l’un ou l’autre des anciens partenaires. Rendez chaque moment passé avec votre ex meilleurs en essayant de tirer du positif à chaque événement que vous avez traversé ensemble, sans pour autant idéaliser votre ancienne relation. Il ne faut pas occulter les mauvais côtés. Chacun a ses fautes dans une rupture.

Vous allez devoir travailler sur vous afin de tirer une leçon de vos erreurs pour ne pas les reproduire dans le futur. Lâchez prise, parlez avec vos proches afin de trouver des solutions et éviter tout comportement destructeur. Pour vivre une séparation amoureuse, vous pouvez vous entourer de vos amis qui vous soutiendront dans cette épreuve et vous aideront à traverser cette mauvaise passe. Le plus important est d’être patient. Même si certains se remettent en deux temps trois mouvements, ce n’est pas le cas de tout le monde. Il faut bien prendre son temps pour comprendre au mieux la situation et s’en sortir. A trop vouloir être pressé de guérir, on s’y prend mal et on risque de ne pas réussir à se sortir de cet état.

Vivre une rupture, les choses à éviter

Quand on veut vivre une rupture de la meilleure façon possible, il ne faut en aucun cas entamer une nouvelle relation si on ne s’est pas remis de la précédente. Même si on souhaite reconquérir son ex, il faut attendre de faire le deuil de la relation passée avant d’envisager en commencer une nouvelle. De plus, si vous allez vers quelqu’un peu de temps après votre ex, ce ne serait pas honnête avec cette nouvelle personne qui ne s’attendait pas forcément à être avec quelqu’un qui vit toujours dans le passé. Evitez aussi de vous jeter sur le premier coup d’un soir venu. C’est simplement un moyen de fuir le problème plutôt que d’y faire face.

Ne cachez pas vos émotions ! La majorité des personnes se sentent mal et n’arrivent pas à vivre leur rupture amoureuse alors qu’il n’y a aucune honte à montrer sa souffrance. A force de tout intérioriser, vous finirez par exploser. Exprimez vos émotions un maximum afin de faire sortir votre peine et de relâcher la pression. Ne pensez pas trop à votre rupture. A force de ressasser sans cesse, vous allez finir par ne plus en pouvoir. Aérez-vous l’esprit et occupez-vous de manière à penser le moins possible à votre ex. Sans pour autant vous surcharger de travail, vous pouvez vous concentrer sur des objectifs professionnels afin de remonter la pente.

Evitez tout contact visuel avec votre ex. Que ce soit sur une photo ou sur les réseaux sociaux, faite en sorte qu’il sorte de votre vie un maximum. Laissez-vous le temps de passer à autre chose avant de vouloir avoir des nouvelles et moins vous le verrez, moins vous y penserez. Se remettre d’une rupture est loin d’être impossible alors même si c’est dur, il faut tout faire pour se reprendre en main, passer à autre chose, et qui sait, rencontrer à nouveau l’amour ?

Votre rédacteur

Hugo

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